Did You Know?

Higiena w miejscu pracy

Nie ważne czy jesteś w domu, w drodze, czy w biurze - zarazków nie da się uniknąć. Dlatego obecnie, bardziej niż kiedykolwiek, ważne jest podejmowanie wysiłków, by zachować dobry stan zdrowia. Jak przenoszą się wirusy i o czym należy pamiętać, by się przed nimi uchronić? Podsumowanie najważniejszych faktów.

Bakterie i wirusy są mikroskopijnego rozmiaru. Z tego względu można łatwo zapomnieć, co mogą spowodować. Warto jednak pamiętać, że są one wszędzie. W domu, w miejscach publicznych i oczywiście również w miejscu pracy.

Nie martw się, nie ma powodu do paniki! Z reguły nasz system odpornościowy skutecznie broni nas przed tego typu najeźdźcami, zanim przez nich zachorujemy. Niemniej jednak należy dokładnie przestrzegać zasad higieny, żeby jak najbardziej ograniczać ryzyko.

Od początku trwającej pandemii COVID-19 utrzymanie higieny w miejscu pracy odgrywa znacznie większą rolę niż zwykle. W związku z tym należy chronić zdrowie jako jedno z naszych najcenniejszych zasobów, a każdemu zagrożeniu dla zdrowia należy przeciwdziałać poprzez zwiększenie świadomości w zakresie higieny.

Loading watson media player
Czy wiesz,...

... że niektóre wirusy mogą przetrwać przez wiele dni, miesięcy, a nawet lat na powierzchniach zanim zginą? Dlatego też bardzo ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad higieny! 

• Wirus: grypy do dwóch dni 

• Koronawirus: do dziewięciu dni 

• Paciorkowiec: do sześciu miesięcy 

• Bakterie Salmonelli: do czterech lat 

- ... że większość wirusów i bakterii może zostać być łatwo „zmyta” mydłem i wodą? 

- ... że mycie rąk przez 20-30 sekund jest wystarczające, o ile robisz to dokładnie?

- ... że temperatura wody nie odgrywa w tym roli? Można swobodnie wybierać między 0°C a 35°C.

- ... że większość przypadków zarażenia wirusem grypy wynika z zarażenia drogą kropelkową? Że istnieje również wysokie ryzyko, jeśli dotykamy błon śluzowych brudnymi rękami.

- ..., że dotykamy naszych twarzy rękoma średnio 3,6 razy na godzinę? Oznacza to około 86 razy na każde 24 godziny.

Ale gdzie w biurze gromadzi się większość zarazków?

Czy wiesz, że do 400 razy więcej zarazków kumuluje się na biurkach niż na deskach toaletowych? Zawsze dzieje się tak, że wszędzie tam, gdzie ludzie są aktywni, zarazki również są aktywne. Większość zarazków nie jest szkodliwa dla zdrowia. W rzeczywistości wiele z nich ma zasadnicze znaczenie dla naszej równowagi mikrobiologicznej. Nawet z tą wiedzą, regularne czyszczenie biurka z pewnością nie zaszkodzi..

Na jakich przedmiotach gromadzi się najwięcej zarazków?

  1. Pierwsze miejsce zajmuje telefon z nawet 25000 bakterii na cal kwadratowy.
  2. Na drugim miejscu jest biurko z 21000 bakteriami na cal kwadratowy.
  3. Następnym przedmiotem jest klawiatura z około 3300 bakterii na cal kwadratowy.
  4. A na myszce gromadzi się do 1700 bakterii na cal kwadratowy.
  5. Dla porównania, na toalecie można znaleźć tylko 50 bakterii na cal kwadratowy.


W jaki sposób zarazki przenoszą się najszybciej?

Przenoszenie drogą kropelkową: Maleńkie kropelki śliny unoszą się w powietrzu podczas kichania, kaszlu i mówienia. Jeżeli szybko spadną na podłoże, są zazwyczaj nieszkodliwe przy odległości wynoszącej 1,5 metra. Oczywiście ważne jest, aby osoba będąca naprzeciwko nie kichała ani nie kaszlała bezpośrednio w naszym kierunku, nie stosując przy tym filtra w postaci maski. W takich przypadkach małe kropelki śliny mogą przemieszczać się w powietrzu na odległość kilku metrów. W ten sposób wirusy przeziębienia i grypy mogą szybko przenosić się z osoby na osobę.

Przenoszenie poprzez dotyk rękoma I przedmioty: 

Na powierzchniach można znaleźć wiele zarazków. Szczególnie krytyczne są miejsca wykorzystywane przez dużą liczbę osób. Zarazki mogą znajdować się na przykład w autobusach i pociągach.

Nie martw się, nie ma powodu do paniki, ponieważ nie wszystkie zarazki sprawiają, że ludzie chorują. Najprostszym sposobem uniknięcia infekcji jest dokładne mycie rąk. W końcu zdrowa skóra nie przepuszcza większości zarazków. Gdy dotykamy ust, nosa lub oczu nieumytymi palcami, pozostawiamy tam niepożądane patogeny.

Porady i metody

W jaki sposób możesz dodatkowo chronić siebie i ograniczyć rozprzestrzenianie się chorób w miejscu pracy?

Trzymaj ręce z daleka!

W szczególności podczas trwającej pandemii COVID-19 należy unikać uścisków i podawania rąk oraz należy przestrzegać zachowania minimalnej odległości co najmniej dwóch metrów.

A psik!

Należy kaszleć i kichać w zagięcie łokcia a nie w dłoń. Zapobiega to przenoszeniu wirusa przez dotyk.

Nie dotykaj swojej twarzy!

Nawet jeśli trudno jest tego nie robić, naprawdę powinno się unikać dotykania twarzy. Jeśli chcesz potrzeć oczy lub nos, należy najpierw umyć ręce.

W łazience

Zużyte ręczniki papierowe nie powinny być wrzucane do dowolnego pojemnika; powinny być one umieszczane w pojemniku z pokrywą.

Domowe biuro

Nawet jeśli złapało Cię niewielkie przeziębienie, powinieneś z całą pewnością pracować z domu.

Smacznego!

Naprawdę nie należy jeść przy biurku. W końcu gromadzi się tam najwięcej zarazków i bakterii.

Najlepiej jest zachowywać dystans

Jednym z najprostszych sposobów ochrony jest zachowanie dystansu od innych osób, 

które kaszlą lub mają objawy przeziębienia.

Wzmocnij swój system odpornościowy

Zbilansowana dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Witaminy C i D, cynk i niektóre witaminy z grupy B mogą zapobiegać przeziębieniom. Należy jednak konsultować suplementację składników odżywczych preparatami witaminowymi z lekarzem lub farmaceutą.

Rozwiązania bezdotykowe

Wreszcie, co nie mniej istotne, rozwiązania bezdotykowe są szczególnie korzystne w miejscu pracy. Bateria sterowana za pomocą czujnika podczerwieni rejestruje zbliżenie ręki przez użytkownika i aktywuje przepływ wody automatycznie. Jeżeli nie zarejestrowano więcej ruchu, strumień wody zatrzymuje się sam po upływie określonego czasu.

Bezdotykowe baterie, takie jak GROHE Bau Cosmo E, są nie tylko łatwe w obsłudze, ale również niezwykle higieniczne. Jeśli dotykasz baterii zanieczyszczonymi rękami, możesz zostawić na niej zarazki, które następnie mogą przenieść się na inną osobę. Obsługa bezdotykowa skutecznie zapobiega takim sytuacjom.

W innych przypadkach należy przestrzegać podstawowych zasad: dobrze się odżywiać, myć ręce, nie dotykać twarzy i zachować dystans! Jeśli tak robisz, istnieje znacznie mniejsze ryzyko, że zarazisz się wirusem.

Więcej odcinków

Stock picture Masks
Did You Know: 5 Prostych sposobów na ograniczenie ilości plastikowych odpadów
Stock picture_coins
Did You Know: 5 powodów do oszczędzania wody
Stock picture_work on laptop
Did You Know: Cyfrowa rewolucja
Touchless Faucets
Did You Know: Bezdotykowa technologia