Los 5 mejores trucos para conseguir un estilo de vida más consciente en 2022

¿Año nuevo, un nuevo yo? El cambio de año es una oportunidad ideal para cuestionar los propios hábitos y dar un soplo de aire fresco a los comportamientos más arraigados, no sólo en materia de deporte y nutrición. También hay numerosos puntos de partida en lo que respecta a la sostenibilidad y al bienestar. Especialmente en el último año y medio de la pandemia, la gente ha mostrado una creciente necesidad de reducir la velocidad y ha desarrollado un enfoque reforzado sobre la salud tanto en el cuerpo como en la mente. Esto también implica un pensamiento más consciente hacia el medio ambiente: En 2020, más de uno de cada cuatro europeos ha cambiado en gran medida su comportamiento diario relacionado con el consumo en lo que respecta a la compra en el supermercado, la salud y el bienestar, la preparación de las comidas y la situación laboral.

Pero cambiar un hábito no suele ser tan fácil. Te damos cinco consejos sobre cómo puedes llevar de forma fácil un estilo de vida más consciente.

Truco nº. 1: Menos es más 

Por suerte, las tiendas con cero residuos ya no son sólo cosa de las grandes ciudades. También se pueden encontrar en pueblos más pequeños o incluso en zonas más rurales. Independientemente de su ubicación, tienen algo en común: la lucha contra los residuos de envases y el ahorro de valiosos recursos. Para ello, los conceptos de tienda sostenible ofrecen una amplia gama de productos de uso cotidiano: Junto a la pasta, los frutos secos o las especias, también ofrecen champú, gel de ducha o líquidos lavavajillas para rellenar y hacer que el plástico de un solo uso sea cosa del pasado. 

Para una experiencia de compra completa de cero residuos, sólo tienes que llevar tu propio recipiente o botella rellenable. Además, nuestros sistemas de agua GROHE contribuyen directamente a un estilo de vida inspirado en el residuo cero. Gracias a los sistemas de agua filtrada GROHE Blue, ya no son necesarias las botellas de plástico de un solo uso, ya que ofrece agua filtrada fría, con más o menos gas o sin gas desde el grifo de la cocina.  

Truco nº 2: Hecho por uno mismo

La cocina es el lugar ideal para tomar decisiones que contribuyan a un estilo de vida más sostenible. ¿Has pensado alguna vez en hacer tú mismo el pan, la leche vegetal o la mermelada en lugar de comprarlos en el supermercado? 

Aunque no te consideres un cocinero aficionado, la preparación no suele ser tan complicada como puede parecer. Además de que la comida hecha por uno mismo incluso sabe mejor, sabes exactamente qué ingredientes se utilizan y puedes estar seguro de que no hay conservantes artificiales ni potenciadores del sabor dañinos. Además, la preparación de la receta que elijas te proporcionará tanto momentos de relajación como de felicidad - ¡y junto con la familia y los amigos es aún más divertido! 

Truco no. 3: Tómate tu tiempo libre

Compaginar el trabajo con la vida personal suele ser muy estresante. Por eso siempre hay que sacar tiempo para hacer pausas activas en la vida cotidiana. Aunque al principio te resulte difícil, intenta tomarte un tiempo libre de 30 minutos cada día en el que apagues todos tus dispositivos. No hay límites en cómo quieres hacer tu pausa: ¿Qué tal un baño relajante o un paseo por tu zona durante la pausa del almuerzo o después del trabajo? Es ideal para relajarse y recargar las pilas para estar preparado para el siguiente reto.

Hack no. 4: Compañeros de ayuda sostenibles

Limpiar los platos y lavarse las manos es una parte fija de nuestra rutina diaria en la cocina y el baño, especialmente durante la pandemia. Sin embargo, para ello también se utiliza mucha agua. Además de cerrar el grifo cuando te enjabonas bien las manos, puedes contribuir fácilmente a un consumo de agua y energía más sostenible cambiando el grifo. ¿Pero cómo hacerlo? 

Las características inteligentes de los productos GROHE, como GROHE EcoJoy o SilkMove ES, que están integradas en muchas griferías, ahorran agua sin comprometer el confort. GROHE EcoJoy reduce el flujo de agua y lo enriquece con aire, asegurando así un volumen de agua perfecto a la vez que ahorra valiosos recursos, perfecto para hacer una contribución diaria directa a un futuro sostenible. Además, GROHE SilkMove ES es la combinación inteligente de ahorro de energía y control de agua sin esfuerzo. Utilizando siempre la posición central de la palanca para el agua fría, se puede reducir el consumo de agua caliente.

Truco no. 5: Dar segundas oportunidades

Aunque ir de compras sea una de las aficiones favoritas de muchos, ya es hora de empezar a cuestionar los propios hábitos de consumo. Consumir menos en el día a día no sólo te ayuda a ahorrar dinero, sino que también contribuye a un medio ambiente más sostenible.

Por ejemplo, la producción de ropa, como los pantalones vaqueros, requiere una enorme cantidad de agua y, por desgracia, a menudo se siguen utilizando productos químicos tóxicos durante el proceso de fabricación. También hay que tener en cuenta las malas condiciones de trabajo de muchas personas que están en la cadena de producción. Un consejo antes de hacer una nueva compra es preguntarse si ya hay una prenda comparable en tu armario. Además, las tiendas online de segunda mano son una gran alternativa para ahorrar valiosos recursos sin perder la sensación de felicidad al comprar.